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健康食谱
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bet36在线体育官网bet36在线体育官网_bet36在线体育网站_bet36什么意思食谱

日期

早饭

午饭

晚饭

周一

油条、玉米面粥、咸菜

面条(打卤面、炸酱面)

馒头、小米粥、炒菜

周二

馒头、小米粥、咸菜、鸡蛋

大锅菜、馒头

馒头、玉米面粥、炒菜

周三

八宝粥、馒头、咸菜、鸡蛋

菜包子、稀饭
或 发面饼、鸡蛋汤

热面条、炒菜、馒头

周四

玉米面粥、咸菜、鸡蛋、馒头

蒸米饭、炒菜
或 丸子汤、馒头

红豆饭、炒菜、馒头

周五

小米粥、馒头、鸡蛋、咸菜

肉笼、小米粥
或 烧饼、鸡蛋汤

疙瘩汤、炒菜、馒头

周六

玉米面粥、馒头、鸡蛋、咸菜

焖饼条

八宝粥、炒菜、馒头

周日

小米粥、馒头、鸡蛋、咸菜

饺子

小米粥、炒菜、馒头

注:以上食谱根据季节调整,以确保老人营养均衡。

 
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